Tony Robbins nu mai are nevoie de nicio prezentare. Toti care am interactionat cu el la unul din evenimentele sale am fost super marcati de energia si debordarea lui. Iata mai jos doar 3 dintre lucrurile ce le-am invatat de la Tony Robbins:
1. CUM SA ITI STABILESTI NISTE ANCORE POZITIVE PENTRU A DEPASI ORICE OBSTACOL DIN VIATA TA
A fost una dintre cele mai fenomenale experiente pe care le-am avut, mergand la UPW la Tony Robbins. Cea mai marcanta a fost mersul pe carbunii incinsi. Nu atat experienta in sine e fantastica, desi este si aceasta, ci faptul ca produce un break through, in viata oricui trece prin ea. Are loc un shift al unui mindset pe care il avem cu totii, acela ca daca atingi carbunii incinsi, te arzi. Dupa ce am mers 3-4 m pe carbuni incinsi, cu picioarele goale si am realizat ca nu m-am ars, am inteles ca doar mintea noastra ne pune piedici in a realiza tot ce ne propunem. Dar cel mai important este ca a ramas ca o ancora, care m-a ajutat enorm, de fiecare data cand am avut de depasit obstacole mari. Daca am reusit sa trec prin carbuni incinsi, fara sa ma ard, desi stiam ca nu e posibil asa ceva, voi trece si peste aceasta problema pe care o am acum si voi reusi. Si asa a fost de fiecare data.
2. STARE FIZICA -> POVESTE -> STRATEGIE
Tony spune ca atunci cand ai o stare fizica proasta vezi doar probleme. Stim cu totii ca atunci cand suntem obositi, nu am dormit prea bine, suntem low energy, incepem sa ne gandim la probleme, mai mult decat la solutii, asa cum ar trebui.
De aceea, el sustine ca trebuie sa iti ridici nivelul de energie si sa iti imbunatatesti starea fizica. Abia atunci va intra in functiune biochimia, care te va ajuta sa depasesti povestea pe care singur ti-o spui si sa gandesti strategia potrivita. Toti ne spunem singuri povesti la care ne raportam fara sa vrem (de ex, in astfel de momente incepem sa ne spunem: Intotdeauna fac asa. De ce nu pot gandi clar acum, cand am nevoie sa gasesc o solutie la problema mea?, etc etc). De aceea, imediat ce vei avea o stare buna fizica, proactiv, biochimia iti va genera ganduri pozitive/povestea constructiva si vei reusi sa gandesti o strategie, vei vedea optiuni, in loc de dead ends.
3. EXERCITIUL FENOMENAL DE PRIMING care dureaza DOAR 10 MINUTE
Cu ajutorul acestui exercitiu de PRIMING, poti sa iti schimbi starea in doar 10 minute. Este un exercitiu fantastic, care e o combinatie intre o usoara activitate fizica, respiratie si meditatie. Exercitiul se face cu ochii inchisi, si cu palmele intoarse spre exterior.
– Primele 3 minute: Trebuie sa te gandesti la 3 lucruri pentru care esti recunoscator. Unul dintre ele trebuie sa fie ceva foarte simplu, de ex. vremea buna de afara sau peisajul pe care l-ai avut in fata ochilor, etc. Dar nu trebuie sa fie ceva mecanic, trebuie chiar sa simti acel sentiment de recunostiinta, pentru ca asa cum stim, atunci cand esti recunoscator, nu poti fi si nervos si suparat.
– Urmatoarele 3 minute: Vizualizeaza o lumina albastra care trece prin corpul tau si care coboara pana la centrul pamantului si apoi, cand se intoarce, iti vindeca corpul, mintea, relatiile, finantele. Vizualizeaza ca rezolva tot ce ai avea de vindecat.
– Urmatoarele 3 minute: Focus pe 3 lucruri pe care trebuie sa le realizezi astazi. Vizualizeaza-le ca si cum sunt deja indeplinite. Incepe cu finalul in minte, cum spunea Steven Covey.
Asa cum bine spune Tony Robbins, daca nu iti gasesti 10 minute ca sa faci acest exercitiu, inseamna ca nu iti gasesti timp pentru viata ta. „If you don’t have 10 minutes, you don’t have a life”